Hart drum
Zit je vast in gepieker en een negatieve gedachten spiraal? Voel jij je benauwd door twijfel, wantrouwen, teleurstelling en angst? Probeer dit dan eens. Pak een drum, een bongo, een djembé, een trommel. Sla nu op de maat van je hartslag en luister daar een tijdje naar. Als je het ritme goed te pakken hebt, […]