Emotionele uitputting, chronische stress, overspannen of burnout zijn.. Helaas komt dit heel veel voor in onze maatschappij. Vooral bij krachtige vrouwen van middelbare leeftijd. Er wordt op alle mogelijke manieren een beroep op ze gedaan. – Thuis in hun relatie is het een uitdaging om echt aandacht voor elkaar te hebben met al die taken […]
Het is heel belangrijk om te blijven investeren in je persoonlijke ontwikkeling en 100% verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen levensgeluk en welbevinden. Love it, leave it or change it. Het heeft geen zin om schuld te wijzen of af te wachten. Jij hebt zelf de regie over je eigen leven. Ik vind het voor
Zekerheidsverslaafd Regelmatig heb ik geschreven over verslaving en alles waar je op een destructieve manier door geobsedeerd kunt zijn. Vandaag las ik een woord dat mij triggerde: zekerheidsverslaafd. Wij willen als mensen zo graag de macht en de controle over ons leven en de omstandigheden hebben, dat we alles in werking stellen om zekerheid te
Het nieuwe seizoen is amper begonnen of we zitten al weer in de stress van deadlines, targets, kengetallen, werkdoelen en lanceer data. We voelen direct weer de druk van zichtbare resultaten bereiken, things-to-do lijstjes afwerken, werkafspraken nakomen. De agenda’s slibben razendsnel dicht. De vakantie is nog maar net voorbij of we voelen al weer het
Zo vaak voelen mensen zich helemaal verstrikt en totaal klemgezet in hun feitelijke levenssituatie. Ze zitten vast in de tastbare en concrete omstandigheden. Alle aandacht gaat naar tekorten op welk gebied dan ook, liefdesverdriet, conflicten, problemen, verbaal geweld in de huiselijke sfeer of in communicatie met anderen, een rouwproces, verslaving, ziekte, geldzorgen, schorsing, faillissement, een
De zomervakantie is weer voorbij. De meeste mensen zijn weer in het normale ritme gekomen van school, studie en werk. Het dagelijkse ritme van het ‘gewone leven’ wordt weer gevolgd. Hoe zou het zijn als je het vakantiegevoel, het gevoel van een zomerreces, van ontspanning en genieten kon meenemen in het ritme van het ‘gewone
Als ik in gesprek ben met mijn (potentiële) klanten, dan merk ik dat er een grote verwarring bestaat over het begrip ‘zelfliefde’. Het wordt onterecht nogal eens verward met narcisme, egoïsme, anti-sociaal zijn of een al te grote ik-gerichtheid. Terwijl zelfliefde niets anders is dan radicaal goed voor jezelf zorgen, je eigen gezondheid, geluk en
Hoe heb jij de zomertijd ervaren? Heb je vrije dagen gehad en genoten je van een vakantie? Ik gun je vakantiedagen vol ontspanning en loskomen van de dagdagelijkse beslommeringen. Een heerlijke reis in Macedonië heb ik achter de rug met mijn man en jongste dochter. Ik houd van reizen. Het relativeert vaak enorm om andere
Vaak blijven we eindeloos ronddraaien in kringetjes met onze gedachten in ons hoofd. We vragen ons van alles af, vullen in voor anderen, vergelijken, beoordelen en veroordelen, we halen hele verhalen in ons hoofd zonder het te toetsen op waarheid of te checken op feiten. We verwachten van alles en het is de vraag of
Soms heb je het gevoel dat je niet opschiet in je leven. Wat het ook is, * een project op je werk stagneert, * je relatie loopt vast, * in je familie of gezin ervaar je lijden en last, * je lijf of creatieve geest laat je in de steek, * de inspiratie en het vertrouwen
