Zit je vast in gepieker en een negatieve gedachten spiraal? Voel jij je benauwd door twijfel, wantrouwen, teleurstelling en angst? Probeer dit dan eens. Pak een drum, een bongo, een djembé, een trommel. Sla nu op de maat van je hartslag en luister daar een tijdje naar. Als je het ritme goed te pakken hebt, […]
Draaimolen effect. Je kent het vast wel uit ervaring: als je eenmaal in een flink draaiende draaimolen zit, kun je er niet meer zo makkelijk af of op, zonder risico. Of je het nu wilt of niet, je gaat mee in deze beweging. Dat is een natuurkundige wet. En het levert plezier op als je
Oké. Ik duw mijn bootje op het water en ga met de stroom vandaag. Ik heb mijn focus op ‘vrijheid, vervulling, vrede, overvloed, bron energie, liefde, blijheid, een waardevolle bijdrage’. Waar is de flow vandaag? Waar gaat het vanzelfsprekend, vloeiend en natuurlijk? Waar gaan deuren en slagbomen open? Waar is de energie hoog? Waar zijn
Begin met het vertellen van je eigen legende, je eigen sprookje, je eigen succesverhaal, je eigen evangelie, jouw mythe. Stop te focussen op wat je niet wilt, wat slecht ging, wat ongewenst is, wat anders gaat dan gewild. Laat het klagen, de excuses, de verklaringen achterwege. Begin iets nieuws! Schrijf je verhaal precies zoals jij
Mensen die hooggevoelig zijn kunnen heel veel waarnemen met hun zintuigen. Ze zijn zich vaak bewust van vele signalen en positieve en negatieve energieën. Dat kan heel behulpzaam zijn om situaties en mensen intuïtief in te schatten en de binnengekomen informatie om te zetten in voor deze situatie adequate woorden, beslissingen, daden. Maar er zit
Gedachtenkracht. Mindfulness. Besef je wel eens hoeveel scheppingskracht gedachten hebben? Het is gigantisch! Daarom is het ook van cruciaal belang om bewust te zijn van je gedachtenstroom en de positiviteit / negativiteit ervan. Je trekt aan wat je denkt, je creëert wat je denkt. De denkgeest is een zeer krachtig instrument om ons mens-zijn te
Gezonde symbiose Als mensen relatieproblemen hebben, dan zie je vaak dat er sprake is van een ongezonde symbiotische relatie. Dit kan voorkomen in een liefdesrelatie, maar ook een ouder-kind relatie, vriendschapsrelatie of werkgever-werknemer relatie. Een voorbeeld van een gezonde symbiotische relatie is die van een moeder en een baby. De baby is afhankelijk van de
Celgeheugen Dit is een woord dat ik laatst bezigde en mijn gesprekspartner vroeg uitleg. “Wat bedoel je daarmee?” Het lichaam is wijs, het vlees is wijs. Veel wijzer dan we denken. Ons lichaam is een perfect instrument om ons richting te geven en te kiezen voor wat goed voor ons is en ons helpt om
Een aantal jaren terug kreeg ik een bronzen beeldje van een gezicht dat als het ware door een masker heen breekt. Deze associaties had ik er toen bij. Ik zie in dit beeldje heel duidelijk een psychologisch stervensproces en in één beweging een geboorte. En ik zie in dit beeldje de verdeeldheid die in ieder
In ons leven luisteren we veel naar verhalen en liederen. Luisteren wij naar woorden en melodieën, kijken wij naar beelden die ons kunnen inspireren en bemoedigen. Woorden, beelden en melodieën die ons kunnen raken van binnen, waardoor we ons kunnen afvragen; Waarom raakt mij dit? Wat doet dit met mij? Wat zegt dit over mij?
